休闲可以说是都市人回报自己的一种放松方式。在以兴趣为前提下从事学习、运动、娱乐都可以称之为休闲需求。具有抗压能力的人懂得怎样保持心境平和及避免受情绪影响。懂得重振身体，更懂得重振精神。面对逆境，不让混乱控制思想。良好的休闲放松不但可以让人得到心灵上的解压，亦能在休闲的过程中丰富知识、增强体魄。家中休闲的方式有许多，阅读、聆听音乐，甚至一些小型的健身活动都可以在居室中实现。而带有享乐方式的身体按摩等积极休闲活动是修复沮丧心情的好方法。根据个人喜好，以不同方式设计的休闲空间是家居不可忽略的空间。在此，中国板材十大品牌精材艺匠板材小编为大家解说四种高效抗压空间设计，轻松打造家居减压休闲空间。

 

一、香熏减压

压力是一种长期的生活状态。芳香减压疗法是最简单有效的自我情绪管理法。薰衣草、檀香和杉木三种精油，对抑郁、沮丧、失眠等情绪问题有很好的效果。每天晚上泡浴时在浴缸里滴几滴，睡觉前在枕头上滴几滴，都会收到意想不到的效果。在家中选择一处空间，作为专业的香熏疗房。家具选择舒软的卧榻，色调选择柔媚的色彩。空间面积无需太大，让香熏的气味在空间中环绕。选择柔和的自然光线，空间中的光维持在暗调中。窗帘选择具有精密针织的细密窗纱，保证私密的同时更给内心一种安然宁静的感受。

 

二、音乐聆听

不同的音乐可以带来不同的心理感受。人可以在焦虑的时候听一些积极的音乐，愤怒的时候听一些舒缓的音乐。熟悉的音乐会把人带回到美好的回忆中，让人的内心感受丰富而温暖，增强自信。在可观景的落地窗前，经过改造的阳台最大限度地发挥了休闲空间的作用。这里丰沛的光照与良好的视线无一不传达出自在的休闲氛围。在这样的空间聆听音乐，品一杯清茶将是多么惬意的美景。

 

三、艺术浸染

亮丽的色彩、夸张的图形，爱好艺术的人普遍会在生活中发现独到的美感。这种发现美记录美的过程本身也是一种对生活的解压与放松。将爱好作为休闲的方式不但得到心灵上的舒缓更能丰富自我。摄影绘画风格打造的空间能让人在无意的情况下迅速为空间中的美所打动。空间中的色彩也带有一定的心理情绪。红色让精神振作，橙色赶走抑郁，黄色提高自信，绿色让人不再紧张，青色让人关节灵活，蓝色助人安心睡眠，紫色缓解头痛，色彩对人的影响无处不在。

 

四、禅意品茗

品茶能培养、提高自己的精神修养，求得自信、自省，也能沟通情感，以茶养志，以茶会友。茶本身是一种从形式到内容，从物质到精神，从人与物的直接关系到成为人际关系的媒介。当品茗成为一种兴趣的时候，它所带来的心理满足感让人在无形中忘却生活中的不快。培养放松及清空精神的技巧，冥想等活动能带来精神及情绪上的平静。茶室空间通常不需要太大，安然是空间的主旨，原木朴素的质感可以很好地烘托出茶香与禅意的氛围。弧线的设计给人圆润的视觉感受，谦卑豁达。利用马赛克拼贴出的图形贯穿空间的顶面与地面。在空间中放大思维的想象。